jak zdjecia

Witaj Martucca, dzięki za odpowiedź :-) Ja trenuję na siłowni, normalnie jeżdżę do klubu. Co do IF'a sama postanowiłam już z niego zrezygnować i jak to na masie, karmić mięśnie kiedy będę głodna :-) A możesz coś powiedzieć o rozkładzie BTW? Ogólnie widząc zdjęcia sylwetki mialabyś jakieś propozycje odnośnie spożycia białka? Wrzucam miskę z [...]

Zapominam. :D Tzn. mogłabym wyrzeźbić coś w tym moim kościstym ciele, ale jakieś akcje z dłutem mogłyby być dosyć bolesne. W takim razie postaram się wkleić zdjęcia jeszcze dzisiaj. Dobijają mnie moje koleżanki w szkole. Wygląda taka jak patyczak,dosłownie zero tłuszczu, ale wg. niej nadal jest zbyt gruba. Anoreksja jest teraz chyba modna, nie [...]

tomczers17 - rzecz jasna wyrywa, jak kazde 100 mg propionatu, bo tyle tam dokladnie jest, ani mniej, ani wiecej Laboratoryjne warunki produkcji to pewnosc deklarowanego stezenie i brak jakiegokolwiek bolu, czy dyskomfortu. Aha, nawet ampy otwieraja sie praktycznie za pstryknieciem, nie trzeba nic pilowac i sie meczyc jak w farmaku. Jednym slowem [...]

[...] się napisać pare słów o miejscu w którym jesteśmy teraz bo bardzo specyficzne. :D Co do inwalidy, to to murzyńska fura, widać to po kołach, foto robione przed restauracja i jak wszedłem podeszła do mnie Murzynka i się pyta czy mi się samochód podoba bo widziała, że robię zdjęcia, ,myślałem, że chce mi go op******ić... %-) Zmieniony przez - [...]

[...] 28 - Manhattan z "lotu ptaka" Ogarnęliśmy w końcu dziś wypad na Empire State building. Wybraliśmy się przed samym otwarciem by uniknąć kolejek, mimo tego tłum był spory, a jak wychodziliśmy kolejka ciągnęła się już ślimakiem. Niestety było dziś dość pochmurno, więc zdjęcia takie sobie, ale coś tam wyszło. :-) [...]

[...] z wczoraj, bo jestem niezadowolony ze zdjęć - to co warto teraz zobaczyć to witryny sklepowe, by popatrzeć normalnie trzeba stać w kolejce, ludzi tłum, więc zdjęcia wyszły słabe, a chciałbym pokazać całe to nazwijmy piękno. Także dziś wieczorem jak przestanie padać ruszamy znowu. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-12-24 15:26:01

1. dokładnie przeczytaj artykuły z regulaminu działu; to jest forum sportowe, nie będziemy tu wspierału redukcji rodem z forum pro-ana. Twoja waga jest niska, wymiary pokazują, że jesteś wychudzona. 2. pokaż nam, jak jesz (dzienniki, www.potreningu.pl, hasło i login jak na sfd) 3. wrzuć swoje zdjęcia CAŁEJ sylwetki przodem, tyłem, bokiem

21 czerwca 2014r. ;) waga taka sama jak wcześniej granice 82,5-83 kg ... zdjęcia na czczo od razu po wstaniu, jeszcze zamulony ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d0fa20565e14796947dae9b3693592b.jpg

Bez przepisania raczej się nie obejdzie bo przypuszczalnie forum obcina rozdzielczość żeby rozmiar pliku nie był za duży. Ale jak spojrzałem bliżej na te zdjęcia i widzę w poszczególnych dniach treningowych po 10 ćwiczeń ale sobie sam je wybierasz, które robisz w danym treningu czy jak? Czy masz może je wybrane na stałe? Jak masz możliwość [...]

[...] ( pół roku temu 60kg ) Klatka: Około 115cm ( pół roku temu 106cm ) Biceps: 39cm ( pół roku temu 35 ) Pas 83cm ( pół roku temu 78 ) Uda 61cm ( pół roku temu 54cm ) Brzuch jak widać zalało trochę, ale tego można było się spodziewać przy takich ilościach jedzenia. Myślicie że to dużo te parę cm więcej w pasie? jedynie to mnie irytuje że on tak [...]

rutkow nie trzeba ja nie piję ;p zdjęcia dopiero około 21 będą, ponieważ jestem sam w domu i nie mam jak tych zdjęć zrobić.

rumabam a masz w tel takie coś jak samowyzwalacz , stawiasz aparat ustawiasz sie i zdjecia robisz , albo zadzwon po kumpla albo sasiadke zaproś na kawe %-) bo chłopaki sie nie cierpliwia ;-) Steven nagrody były miesiac temu , chłopaki maja teraz znów dostac na zakończenie konkursu :-)

Co musiałoby się stać ? Promocja, promocja i jeszcze raz promocja. Nawet stosunkowo słabi, znacznie słabsi od Roberta Pro promują się jak tylko są w stanie, udzielając wywiadów do magazynów, czy portali internetowych, widać ich na facebooku widać ich kanały oraz regularne odwiedziny i wstawianie filmików na Youtube. Jakby nie patrzeć, dzięki temu [...]

na pewno podaj wzrost i zdjęcia w bardziej kulturystycznych pozach(poszukaj na forum jak pozować). dieta: - 10 wskazówek żywieniowych - 10 rad na NIE dla początkującego a w ogóle to popatrz tu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] robic trening nieduzym obciazeniem, wieksza ilosc powtorzen, wykonujac cwiczenia zlozone i wielostawowe. Ale tylko jesli masz do dyspozycji lustro albo osobe, ktora bedzie mogla cie korygowac podczas treningu. i koniecznie duzo rozciagania po treningu jak i w dni nietreningowe. Zmieniony przez - kkrasnall w dniu 2013-08-08 23:31:03

[...] się mocna ekipka, gites Skoro mowa o wspomonkach Patriot, to Chorwacja i "Kornati" robi wrażenie. Nie wiem czy widziałeś, jest tam też taka pionowa wyspa...coś jak maczuga wystaje z wody na dobre 10-15 pięter (jakieś 30m pod wodą nie sprawdziłem bo ściana schodziła b.głeboko. Ja doszedłem z kumplem na 50m, popatrzylismy w dół a [...]

Witam , jak pewnie wielu użytkowników mam problem z lipo/gino w sumie nie wiadomo do końca z czym.Nie jestem sam w stanie tego zdiagnozowac. Z tego co wyczytałem lipomastia spowodowana jest zbyt duża tkanką tłuszczowa w okolicy klatki piersiowej, więc można ją wyleczyć poprostu chudnąc (zrzucajac ten nadmiar tluszczu tam zgromadzonego)? Może to [...]

Wada postawy?? A to ciekawe?? Czy może to być wina źle zrobionego zdjęcia, czy niema się co oszukiwać?? Jak do tej pory żaden lekarz mi tego nie powiedział. ;/

Mam jeszcze dwa miesiące do zawodów, więc jest sporo czasu na takie rzeczy jak woda. Faktycznie ostanio trochę sobie pofolgowałam, ale za to za kilka tygodni będę bardziej zadowolona porównując kolejne zdjęcia - mam nadzieję... W sumie trenuję dopiero kilka miesięcy, wiec jeszcze wiele przede mną.

A tu ile walki Fitka, pozdrawiam gorąco i życzę sukcesów. Na aeroby zapraszam do Gdyni na matę. Z taką kobietą to sił by nigdy nie zabrakło Przejrzałem cały blog i jak dla mnie to najfajniejsze Twoje zdjęcia to właśnie te mniej sportowe, bo to właśnie w naturalnym ruchu widać całe piękno kobiety, a Ty masz co pokazać Będę tu zaglądał. [...]